Con frecuencia hay muchos factores que nos impiden ser del todo productivos, principalmente los relacionados con la tecnología. Estos distractores externos perturban nuestra productividad día a día, provocando la dispersión de nuestra mente.

Aquí están las distracciones más comunes que pueden impedir que seas productivo. A cada una de ellas sugerimos un conjunto de soluciones para ayudarte a superarlas para que puedas ser más productivo.

Distracción: Redes Sociales

Soluciones:

  • Utiliza una aplicación como «Rescue Time» para limitar al máximo la cantidad de tiempo que puedes dedicar a las redes sociales.
  • Elimina las aplicaciones de redes sociales de tu teléfono.
  • Desactiva todas las notificaciones de las redes sociales.
  • Establece un horario de redes sociales y sólo permítete usarlas durante los horarios asignados.

 

Distracción: Correo electrónico

Soluciones:

  • Evita responder al correo electrónico a primera hora de la mañana.
  • Sólo abre tu bandeja de entrada a horas específicas del día.
  • Desactiva todas las notificaciones de correo electrónico en tu teléfono y en tu ordenador.
  • Crea una auto respuesta que informe a los demás que sólo respondes a los correos electrónicos en determinados días de la semana y luego apégate a ese horario.

 

Distracción: Slack, Skype, Facebook Messenger

Soluciones:

  • Apaga todas las notificaciones en tu teléfono.
  • Cierra las aplicaciones y sólo responde a los mensajes a horas preestablecidas.
  • Desactiva las notificaciones de las versiones de escritorio de la aplicación de chat.

Distracción: Mensajes de texto

Soluciones:

  • Coloca tu teléfono en un cajón y solamente tómalo a horas específicas.
  • Deshabilita las notificaciones de texto en tu teléfono.
  • Deshabilita las notificaciones de texto en tu teléfono móvil y en tu ordenador portátil.
  • Responde a los mensajes de texto sólo en momentos específicos del día.

 

Distracción: Llamadas telefónicas

Soluciones:

  • Coloca tu teléfono en un cajón y tómalo sólo a horas específicas.
  • Responde a los mensajes de voz al final del día después de que hayas hecho tu trabajo más productivo.
  • Coloca tu teléfono en modo silencioso durante tus periodos de concentración.
  • Deshabilita las notificaciones de tu reloj inteligente y de tu computadora.

 

Distracción: Personas que te interrumpen

Soluciones:

  • Cierra la puerta de tu oficina.
  • Colócate los auriculares.
  • Cuando alguien te pida un minuto de tu tiempo, pregúntale si puedes verlo más tarde, a una hora determinada.
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